Revertir la Diabetes
REvertir la diabetes requiere alterar por completo los hábitos de dieta y ejercicio. Una dieta poco saludable y el sedentarismo son dos de las principales causas de la diabetes tipo 2 y estos son tambien los dos que son mas fáciles de controlar.
Para revertir la diabetes se requiere cortar los azucares e hidratos de carbono simples de la dieta tanto como sea posible, el desarrollo de una rutina de ejercicio regular y ajustarse a él y perder peso. El rediseño de la dieta es uno de los mejores concejos para revertir la diabetes.
Los alimentos dulces como galletas, dulces o helados, entre otros, asi como los carbohidratos simples que se encuentran en los alimentos hechos con harina blanca como el pan y las pastas, fuerzan al cuerpo para producir continuamente una gran cantidad de insulina.
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